É fundamental a disciplina mental para um bom resultado na realização dos objetivos de vida.
Ás vezes temos dúvidas sobre qual caminho devemos seguir. Isso faz parte da vida. Mas quando essas dificuldades acontecem em excesso, começa o problema. De modo geral, as pessoas não são treinadas adequadamente para controlar de forma eficaz seus pensamentos.
Importante: quanto mais direcionar suas energias para o seu pensar, mais “treinado” você estará sobre esse assunto.
Por isso, faça uma avaliação honesta sobre você, se seu pensamento for bom, mantenha-o, se não, será necessário corrigir isso com bastante urgência. Se há um problema, uma dificuldade a ser resolvida, devemos buscar o pensar para achar solução, mas às vezes as pessoas se perdem nas opções negativas e focam a atenção no lado ruim, no que mais temem que possa acontecer, ao invés de selecionarem possibilidades reais saudáveis de como evitar o sofrimento desnecessário. Passam o dia pensando na dificuldade, no que ainda nem aconteceu e muitas vezes não acontece. Desse jeito a solução não vem e isso gera muita ansiedade, desgaste e mais problemas.
O ideal é direcionar o pensamento com foco na solução. Você tem a solução? Quem tem? É questão de tempo ou de ação? Como as outras pessoas fazem para resolver esse tipo de dificuldade? Quem você conhece que já viveu isso? Como pode aprender com quem já sabe? O que de pior pode acontecer? Partindo do pior, o que você pode fazer para minimizar? Imagine-se daqui 10 anos. Essas mesmas questões lhe parecem importantes? Como agir diferente? Busque novas possibilidades, se fizer sempre as mesmas coisas, terá sempre os mesmos resultados…
Existem algumas técnicas que auxiliam você para que consiga aprender a dominar seus pensamentos e com isso ter o sucesso desejado. Coaching de vida, Novo Código da Programação Neurolinguística, Hipnose são bons exemplos disso. O processo busca a melhora de tomada de decisão, ação e comportamento. Desenvolve-se excelência do que se busca e com isso o cliente encontra o sucesso que busca.
Psicologa Adriana de Araújo
Counselor and Executive Coach
